T-Rex poza: Što znači spavanje s “dinosaurskim rukama”?

Spavanje u pozi s takozvanim “dinosaurskim rukama” dobro je poznat pojam među stručnjacima, a vi možda ni sami niste znali da spavate na ovaj način niti da to ima posebno značenje. Evo zašto neki ljudi spavaju uz ovakav položaju ruku.

Što su zapravo “dinosaurske ruke” i kako se njima tješimo

Poza s “rukama dinosaura” podrazumijeva spavanje s rukama blizu lica (ili možda ispod jastuka), a s dlanovima izvrnutim prema unutra, zbog čega podsjećaju na ruke dinosaura. Mnogi to nazivaju “T-Rex ruke”, po uzoru na najvećeg poznatog dinosaura koji je imao poprilično kratke ruke.

Premda ova poza označava da smo u grču, zapravo je vrlo utješna, poput zagrljaja kojeg dajemo sami sebi, a upravo zbog toga stručnjaci smatraju da u ovoj poziciji spavaju neke osobe koje imaju ADHD ili autizam, kao i oni koji su doživjeli traumu ili su pod velikom količinom stresa

Dok za neke to može biti trauma koju su doživjeli na poslu, mobing na poslu, razvod ili neki drugi izuzetno bolan proces, ovakvo spavanje može se pojaviti i kod onih koji su pod manjom razinom stresa ili uopće toga nisu svjesni.

Naravno, ovo ne znači da si na ovaj način sami možete dijagnosticirati neko stanje, već da bi, ako se ulovite da spavate s “T-Rex rukama” mogli razmisliti jeste li zabrinuti ili preopterećeni te pokušati pronaći načine kako bi “otpustili nagomilani stres”. Meditiranje, boravak u prirodi, tjelovježba i razgovor s osobom od povjerenja uvijek mogu pomoći.

@theworkoutwitch Replying to @K’dian 💥 sleeping with t-rex arms is THE SIGN 🦖 heal your nervous system (3 course bundle) 🔗 on profile #trexarms #nervoussystemregulation #nervoussystemhealing #nervoussystem #overwhelmed #sleep ♬ And I love her by Santo and Johnny – Peach Girl

Ova tema u posljednje je vrijeme postala poprilično popularna jer su mnogi korisnici TikToka na toj društvenoj mreži odlučili podijeliti svoja iskustva sa spavanjem u poziciji kojom njihovo tijelo “tješi samo sebe”.

Traume iz djetinjstva, aktualne traume, ADHD i prevelika količina stresa spominju se kao najčešći razlozi ovakvog načina spavanja.

Može li spavanje s “dinosaurskim rukama” dovesti do ozljeda

Spavanje s izvrnutim zglobovima može pružati dobar osjećaj tijekom noći no može dovesti do bolova u jutarnjim satima jer taj položaj nije prirodan.

Dakle, ako se uhvatite da spavate na ovaj način, ipak pokušajte opustiti ruke i promijeniti položaj bez obzira na osjećaj ugode koji vas prožima dok “spavate poput T-Rexa”.