Ove jeseni svi žele mjesto u vašem kalendaru: Gdje ste u njemu vi?

Sastanak u 10. Stomatolog u 14. Pokupiti dijete iz vrtića u 16.30. Trening? Kad se otvori rupa. Do petka smo odradile gotovo sve s popisa, osim onoga što smo obećale sebi.

„Pronađite vrijeme za sebe” zvuči jednostavno dok ne pogledamo raspored. Zato dobar plan mora uzeti u obzir posao, obitelj, promet i koliko energije imamo. I ostaviti mjesto za nas čak i u tjednu u kojem nismo sve stigle.

Dogovor sa sobom koji vrijedi čuvati

Za početak odaberite dva termina koja realno možete održati. Upišite ih u kalendar i oko njih rasporedite obveze koje mogu pričekati. Uračunajte put i presvlačenje te provjerite parking. Društvo može biti ugodno, ali vaš dolazak ne mora ovisiti o tome je li prijateljica slobodna.

Briga o sebi ne treba još jedan organizacijski sastanak

Pri izboru studija provjerite što vas čeka na prvom dolasku. Hoće li netko uzeti u obzir vaše ciljeve, iskustvo i eventualna ograničenja? Recite i koliko vremena tjedno stvarno imate jer dobar plan treba odgovarati vašem životu.

U zagrebačkom studiju reformerIN početni upitnik polazište je za odabir aktivnosti, pa klijentica zna što joj je preporučeno i kako izgleda njezin dolazak.

Njihov allIN koncept povezuje IN treninge za oblikovanje i učvršćivanje, slimIN vacum trake za topljenje masnih naslaga te madero rollere za anticelulitnu masažu i opuštanje mišića.

Bazu čine IN treninzi na reformeru: ciljano odabrane vježbe s naglaskom na snagu i dodatna opterećenja koja trenerice individualno prilagođavaju. Napredak se osjeti već nakon prva 2-3 treninga: bolovi u leđima vremenom nestaju, držanje se poboljšava, a veća snaga olakšava svakodnevne aktivnosti.

Kad za sebe imate samo pola sata

slimIN u 30-minutnom tretmanu spaja brzo hodanje na vacum traci, infracrvenu tehnologiju i mini saunu od 50 °C. Tretman omogućuje potrošnju do 1.100 kcal, a infracrvena tehnologija služi poticanju kolagena. Više funkcija tijekom istog termina znači i manje zasebnih dolazaka koje treba uklopiti u dan.

Koju kombinaciju odabrati ovisi o vašim ciljevima i potrebama. Prednost ponude na jednom mjestu upravo je u tome što možete složiti rutinu koja vam odgovara, bez obilaska nekoliko adresa.

Današnja želja za oblikovanim tijelom tako može biti početak dugoročnog ulaganja u snagu, pokretljivost i kvalitetu života. Upravo se u tom longevity smjeru reformerIN razvija.

A prvi korak stane i u vaš kalendar.