Bez odlaska frizeru: Tri savjeta za rast kose oko kojih se baš svi stručnjaci slažu

Neki mitovi o rastu kose prate nas već desetljećima, a čini se kako upozorenja stručnjaka tek sada dobivaju zasluženu pozornost. Jeste li znali da šišanje ispucalih vrhova zapravo neće ubrzati rast vaše kose, ali kvalitetan doručak hoće?

Da, čuvena britanska trihologinja Anabel Kingsley stala je na kraj zabludama u koje smo svi vjerovali, i umjesto toga ponudila rješenja koja će napraviti stvarnu razliku. Najbolja stvar jest što ne morate trošiti vrijeme za odlazak kod frizera, a ove korake lako ćete uvrstiti u svoju rutinu.

Prva stvar za rast kose – uložite u kvalitetan šampon

Čini se očitim, ali rast kose mogu usporiti i određeni šamponi. Upravo zato, potrebno je birati one koji čiste mrtve stanice kože, prljavštinu, znoj i masnoću te tako stvaraju optimalne uvjete za vlasište.

Prilikom sljedeće kupovine, pripazite da formula šampona uključuje surfaktant ili salicilnu kiselinu koji mogu biti itekako korisni u ovom procesu.

Kad je riječ o sulfatima, oni mogu biti oštri (SLS) ili blaži (SLES), no mogu se kombinirati u istoj formuli za uravnotežen učinak.

‘Imajte na umu da, čak i ako je proizvod ‘bez sulfata’, sredstvo za čišćenje kose možda nije tako naširoko korišteno, testirano ili regulirano, pa bi čak potencijalno moglo biti štetnije ili manje učinkovito’, upozorava Kingsley za SheerLuxe.

Također, redovito šamponiranje ključno je za održavanje zdravlja vlasišta, a bilo bi dobro barem jednom tjedno koristiti ciljanu masku s nježnijim formulama od šampona.

Foto: Instagram @anisasojka

Masaža čini čuda

Umjesto skupocjenih maski i proizvoda, za početak isprobajte masažu vlastitim prstima. Stručnjaci tvrde da su oni i dalje najbolji način da stimulirate vlasište i potaknete protok krvi, a razlog tomu krije se u njihovoj mekoći i podstavljenosti, zbog kojih u svakom trenutku možete znati što činite.

Ukoliko i dalje ne vidite rezultate, najbolja alternativna prema stručnjacima jest microneedling – neinvazivni tretman punkture gornjeg sloja kože sitnim iglama kako bi se potaknuo rast dlačica.

‘Prema onome što sam vidjela, microneedling ima neke ohrabrujuće rezultate, ali samo kada se radi u profesionalnom okruženju. Inače riskirate ozljede, infekcije i ožiljke’, ističe Kingsley.

pročitajte još

Boho uvojci a la Sienna Miller? Njezin frizer otkriva sve tajne slavne frizure

Pazite na unos proteina i ugljikohidrata

Mnogi podcijenjuju ulogu prehrane u procesu rasta kose, dok je ona ustvari ključna. Postoje određeni nutrijenti koje svakodnevno moramo konzumirati kako bi se naša kosa mogla obnavljati, a svaki nedostatak može negativno utjecati na nju.

‘Jedite barem porciju proteina veličine dlana i složenih ugljikohidrata koji će vam pružiti energiju potrebnu za rast. Usredotočite se na povećanje udjela za vrijeme ručka i doručka’ kaze Kingsley te predlaže obroke i nutrijente koje možete uvrstiti u svoju rutinu.

• Poširana jaja s tostom od cjelovitih žitarica
• Avokado
• Omega 3 masne kiseline

Uz to, željezo je neophodno jer proizvodi proteine ​​od kojih je vaša kosa napravljena.