Evo kako Maya Jama održava fit figuru

Svakom ljubitelju britanskog Love Islanda dobro je poznato ime Maya Jama. Zanosna 30-godišnja radijska i televizijska voditeljica već je godinama u fokusu, što zbog svojih voditeljskih vještina, što zbog ljubavne veze sa slavnim reperom Stormzyjem (prošle godine konačno su i prekinuli), što zbog nevjerojatne figure kojom ostavlja bez daha, a koja je mnogima motivacija pri svakom odlasku u teretanu.

Srećom, Maya je jedna od onih zvijezda koja ne skriva svoje wellness tajne pa je tako u nedavnom razgovoru za Women’s Health otkrila rutinu bez koje jednostavno ne može.

I Maya Jama je “pilates djevojka”

Baš poput mnogih drugih celebrity dama, i Maya se kune u dobrobiti pilatesa. Za one koji još uvijek nisu upoznati s ovim globalnim trendom, riječ je o obliku vježbanja hvaljenom upravo zbog čudesnih rezultata – drastično poboljšava snagu i fleksibilnost, ali i držanje.

Uz sve nevjerojatne fizičke benefite pilatesa, za Mayu je najveći pokazatelj uspješnosti činjenica da se više ne mora prisiljavati na vježbanje

“Svi koje znam trenutačno su “navučeni” na pilates, pa sam pomislila – zašto ne bih i ja probala? I moram reći, oduševljena sam. To je blaža vrsta treninga, ali pri svakom pokretu radi baš svaki mišić. Super je i to što ga mogu odraditi usred dana, a da ne završim prekrivena znojem”, ispričala je.

Ključ je u prilagodbi treninga

Iako joj se motivacija sada javlja gotovo sama od sebe, Maya svoj fit izgled duguje i pažljivo prilagođenim treninzima. Ovo je možda i najveća tajna njezine forme, uz koju uvijek ostaje predana cilju. Zbog brojnih poslovnih obveza, Maya nastoji vježbati u jutarnjim satima, tri do četiri puta tjedno, a u njezinoj rutini nikad nema iznenađenja.

“Prije putovanja u Australiju zbog emisije “I’m A Celebrity” započela sam intenzivan ljetni plan treninga koji je uključivao tri serije burpeesa, skok‑čučnjeva i plankova, a potom i sjedeće potiske za ramena, čučnjeve, trbušnjake i sklekove”, izjavila je predivna Britanka.

Dakle, tajna Mayinog uspjeha poprilično je jasna – izaberite vrstu treninga zbog koje se nećete morati siliti na svaku vježbu, a zatim preduhitrite promjene raspoloženja, kao i gust raspored dobrom organizacijom i jasnim ciljevima.