Znanost kaže: Uvrede pamtimo i do 20 godina, komplimente zaboravljamo nakon 30 dana

Izgleda da je biološka činjenica to da nam mozgovi funkcioniraju na sljedeći način – uvrede pamtimo i do 20 godina, dok komplimente zaboravljamo već nakon 30 dana.

Uvreda i kompliment evolucijski nemaju istu težinu

Zapravo, ovo ima smisla još iz evolucijske perspektive – prije tisuću godina, sjećanje na prijetnju (verbalni napad, opasnu osobu ili životinju, bolno iskustvo) moglo je značiti razliku između života i smrti. Mozak naših davnih predaka morao je davati prednost tim uspomenama kako bi ih održao budnima i sigurnima. S druge strane, pohvala nije nosila istu težinu preživljavanja.

Bez obzira na to koliko je vremena prošlo, naš mozak i dalje doživljava negativna iskustva kao potencijalnu prijetnju, čak i ako se radi samo o komentaru na internetu ili usputnoj opaski nekoga s posla. Aktivira se amigdala, kortizol se povećava, a naš um nastavlja reproducirati ono što se dogodilo kako bi nas zaštitio – htjeli to mi ili ne.

pročitajte još

Milenijalci su najobrazovanija, ali ujedno i financijski najnestabilnija generacija

Kompliment se shvaća kao nešto ugodno, ali mu se ne pridaje ista razina pažnje. Izuzeci su oni komplimenti koji se često ponavljaju, oni koji su od dubokog značaja ili vezani uz snažno emocionalno iskustvo. U suprotnome, iščezavaju.

Što napraviti s komplimentom, a što s uvredom

Ono što mi možemo napraviti s tim saznanjem je – osvještavati dobro i podsjećati se – zapisivati komplimente, ponovno čitati lijepe riječi koje smo dobili ili ponavljati naglas ono što nas je taknulo. Vježbati mozak da češće prepoznaje ono pozitivno i biti zahvalni na tome. Uz to, kad primijetimo da smo upali u zamku uma u kojoj ponavljamo uvrede koje smo čuli, da prepoznamo kako nas mozak samo time nastoji zaštititi. Uvreda ne znači opasnost, a takvom mentalnom postavkom ona gubi na svojoj snazi.