Kako možete ostati prisutni tijekom putovanja?

Napokon je došao taj trenutak (putovanja) koji ste toliko dugo čekali. Nalazite se na nekom novom, predivnom mjestu, s omiljenim osobama oko sebe, jedete neku novu hranu, upijate neke nove mirise. No vaše misli se i dalje nalaze u obvezama koje ste ostavili iza sebe, u hrpi posla koja će vas čekati kad se vratite, cijelo ste vrijeme dostupni i uopće nemate osjećaj da ste se krenuli opuštati?

Evo kako možete ostati prisutni tijekom putovanja

Svjesno razmazite sva osjetila

Dobro pogledajte tanjur ispred sebe, primijetite boje, oslonite se na svoje osjetilo mirisa i okusa.

Kad prolazite uz kafiće i pekarnice, udahnite miris kave ili peciva, miris morske soli ako se nalazite u priobalju ili miris šume netom nakon buđenja

Osluhnite zvukove gradske užurbanosti (i budite zahvalni što ne morate žuriti u ovom slučaju), osjetite sunčeve zrake ili kapljice kiše na svojoj koži. Neka vaša osjetila uživaju u svemu jer će to onda svakako biti i kvalitetan odmor za um.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli The Italy Insider (@theitalyinsider)

Vježbajte mindfulness

Kada smo kod uma, nema bolje vježbe za njega od mindfulnessa – koji se zapravo nadovezuje na prijašnji paragraf. Samo, ovoga puta pokušajte pažnju više usmjeriti na sebe, na ono unutarnje. Kako se osjećate u sadašnjem trenutku, kakvo je stanje u cijelom tijelu, kakve vam se misli javljaju dok hodate kamenim ulicama ili trčite bosi po travi. Ključ je prihvaćanje svega što je trenutačno prisutno i ostajanje u – sada.

Dok razgovarate, nastojte ostati u tom razgovoru koncentrirani, dok jedete potrudite se jesti svjesno i polaganije, dok istražujete ili
fotografirate znamenitosti i lokalne atrakcije probajte tome pristupiti znatiželjno

Uz to, dopustite si uzeti vremena za procesuiranje svega oko vas kad vam je to potrebno.

Dopustite lokalcima da vam ispričaju svoje priče

Napravite nešto što lokalci rade, popričajte s nekime tko bi vam mogao dati koristan savjet,
ako ste se izgubili – pitajte nekoga za pomoć. Nemojte da vam istraživanje prođe u traženju
odgovora na Googleu. Na ovakav ćete način i lakše sabrati svoje misli, nasmijati se, degustirati nešto novo, dovesti se u neugodnu situaciju, koja vam je možda baš potrebna kako biste naučili koju riječ stranog jezika ili podsjetili se na zaboravljeno znanje. Iz ovoga ćete najviše i naučiti, putovanja su najbolja škola za život.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Crème (@cremelamare)

Mobitel na zrakoplovni način rada

Odlično je imati mobitel za dokumentirati fotografije i video-isječke s putovanja, ali bit će i dijelova dana gdje ćete se uhvatiti kao bespotrebno piljite u mobitel ili kako imate obvezu objaviti nešto na društvenim mrežama, kad se već zna da ste otputovali. Probajte se osloboditi toga.

Ovo je samo vaše vrijeme i bitno je da ste vi zadovoljni, a teško je da ćete to biti ako i
na putovanju osjećate pritisak

Ako ne možete većinu dana mobitel staviti na zrakoplovni način rada, napravite to barem na nekoliko sati. Za to vrijeme uživajte u onome ispred vas, čitajte, pišite dnevnik, obiđite lokalne atrakcije ili tržnice. Mobitel je ionako uvijek tu ako vam stvarno zatreba, ali na putovanju ste samo određeno vrijeme. Iskoristite ga maksimalno.

pročitajte još

Putovanja slavnih modnih ikona: Gdje su se odmarale Grace Kelly, Jackie O i Kate Moss?