Ideja za zdrav doručak: Najukusniji jesenski smoothie od bundeve i cimeta

Kad pomislimo na jesenske recepte, uglavnom mislimo na ukusne cimet rolice i sočne pite od jabuka. No jeste li već pronašli svoj savršen sezonski smoothie? Da, jesenske arome nisu rezervirane samo za deserte i slastice nego i za zdrave napitke. A mi smo upravo pronašli preukusan recept koji ćete odmah poželjeti uvrstiti u svoju dnevnu rutinu!

Jesenski smoothie bez šećera, glutena i mliječnih proizvoda

Da, dobro ste pročitali. Ovaj jesenski smoothie od bundeve uistinu je najzdravija opcija za jesenski doručak budući da ne sadrži rafinirani šećer, gluten niti mliječne proizvode. Naravno, bundeva donosi prave jesenske arome, a tu su i cimet te muškatni oraščići koji pružaju onu željenu začinsku notu.

@tinawellnessdiary

Welcome to Episode 1 of my Healthy Fall Smoothie Series where I’ll be sharing nutritious, simple and delicious smoothies that you can make this autumn 🍂 Kicking things off with this creamy, tasty and easy to make pumpkin pie breakfast smoothie that captures the flavors of fall 🎃 It’s refined sugar-free, gluten-free and dairy-free. Pumpkin Pie Breakfast Smoothie Recipe: 1 banana (frozen) 1/4 cup gluten-free rolled oats 1/2 cup pumpkin purée 1 tbsp natural peanut butter scoop collagen powder or protein powder 1 cup non-dairy milk 1/2 tsp cinnamon powder 1/4 tsp nutmeg Ice (autumn recipes, healthy fall smoothies, pumpkin spice smoothie) #pumpkinspice #fallrecipe #pumpkinseason #healthysmoothie #fallsmoothie

♬ original sound – whimsigothiic

Također, bezglutenske zobene pahuljice i proteini u prahu držat će vas sitima tijekom cijelog prijepodneva, pa je ovaj smoothie idealan odabir za energetski bogat doručak. Ovaj savršen jesenski recept preuzeli smo od TikTok influencerice Tine Nunez, a što vam je sve potrebno za pripremu donosimo u nastavku.

Recept za najukusniji jesenski smoothie od bundeve

Sastojci:

• 1 banana (zamrznuta)
• 1/4 šalice bezglutenskih zobenih pahuljica
• 1/2 šalice pirea od bundeve
• 1 žlica prirodnog maslaca od kikirikija
• 1 mjerica kolagena ili proteina u prahu
• 1 šalica biljnog mlijeka (recimo, bademovo, zobeno ili sojino)
• 1/2 žličice cimeta
• 1/4 žličice muškatnog oraščića
• kockice leda po želji

Priprema:

1. Sve sastojke ubacite u blender.
2. Miksajte dok ne dobijete glatku i kremastu teksturu.
3. Po želji posipajte još cimetom ili sjemenkama.