Zašto danas svi imaju "problematičnu osobu" u svom životu?
Gotovo da ne postoji osoba koja u posljednjih nekoliko godina nije barem jednom pomislila da u njezinu životu postoji netko tko emocionalno iscrpljuje, manipulira, iskrivljuje stvarnost i pritom uvijek izlazi kao pobjednik. U privatnim odnosima to je partner koji nikad ne preuzima odgovornost, dok u poslovnom okruženju to može biti šef ili kolega koji svoj uspjeh gradi na tuđoj nesigurnosti. U oba slučaja, vrlo često govorimo o osobama s izraženim narcističkim obrascima ponašanja.
Pojam narcizma danas se koristi olako, gotovo kao društvena etiketa za svaku tešku osobu
No stručnjaci za mentalno zdravlje, a među njima klinički psiholozi, psihoterapeuti i psihijatri poput dr. Craiga Malkina, dr. Ramani Durvasule ili Judith Orloff, upozoravaju na to da je važno razlikovati svakodnevnu sebičnost od duboko ukorijenjenih narcističkih osobina koje ozbiljno narušavaju odnose. Upravo u tim odnosima, bilo romantičnim ili profesionalnim, ključno pitanje nije kako narcisa promijeniti, nego kako se od njega zaštititi.
Jedna od najtežih, ali i najoslobađajućih spoznaja jest činjenica da s osobom izraženih narcističkih crta nema klasične rasprave. Stručnjaci se oko toga slažu gotovo jednoglasno. Narcisi nemaju kapaciteta za empatiju kakav očekujemo u zdravim odnosima, niti iskrenu sposobnost samorefleksije.
Njihov unutarnji svijet strukturiran je oko potrebe za kontrolom, divljenjem i potvrdom vlastite važnosti
U praksi to znači da svaka rasprava vrlo brzo postaje zamjena uloga. Vi objašnjavate, oni optužuju. Vi tražite razumijevanje, oni traže publiku. Ako imate osjećaj da nakon razgovora uvijek izlazite zbunjeni, krivi ili emocionalno iscrpljeni, to nije zato što niste dovoljno jasno komunicirali, nego zato što komunikacija nikad nije bila ravnopravna.
Jedna od najčešćih zamki u odnosima s narcisima jest nada da će se, uz dovoljno strpljenja, ljubavi ili racionalnih argumenata, ipak promijeniti. Nažalost, stručnjaci upozoravaju da je ta nada često produžetak emocionalne štete.
Narcistička osobnost ne doživljava svoje ponašanje kao problematično. Krivnja je uvijek vanjska, a odgovornost tuđi zadatak
To vrijedi i za poslovno okruženje. Narcistički nadređeni rijetko će priznati pogrešku, ali će vrlo rado preuzeti zasluge. U partnerskim odnosima, ista dinamika poprima intimniji oblik, često uz emocionalnu manipulaciju, gaslighting i suptilno potkopavanje samopouzdanja. Ako vam netko uporno govori da ste ‘preosjetljivi”, “dramatični” ili “krivo shvatili”, vrijeme je da poslušate sebe, a ne njih.
Psiholozi naglašavaju da je prva linija obrane razumijevanje situacije u kojoj se nalazite. Kad prestanete pokušavati dokazati svoju istinu osobi koja nije sposobna čuti je, oslobađate ogromnu količinu mentalne energije.
To ne znači pasivnost, nego stratešku distancu
U praksi, to znači jasno definirane granice, emocionalno povlačenje iz nepotrebnih rasprava i svjesno odbijanje da sudjelujete u igrama moći. Narcisi se hrane reakcijama, a mirna, dosljedna neutralnost često im je najmanje zanimljiva. I da, ponekad je upravo ta emocionalna dosada vaša najveća zaštita.
U poslovnom kontekstu često se susrećemo s idejom da moramo sve izdržati u ime karijere. No stručnjaci za organizacijsku psihologiju upozoravaju da dugotrajna izloženost narcističkom ponašanju na radnom mjestu može imati ozbiljne posljedice po mentalno zdravlje.
Kronični stres, sumnja u vlastite sposobnosti i emocionalna iscrpljenost nisu cijena uspjeha, nego znak da je sustav narušen
U privatnim odnosima, cijena je još veća jer se radi o prostoru u kojem bismo trebali osjećati sigurnost. Obrana od narcisa ne znači hladnoću ili cinizam, nego povratak sebi. U nekim slučajevima, to znači i donošenje teške, ali nužne odluke o udaljavanju ili prekidu odnosa.
Zanimljivo je da mnogi koji su prošli iskustvo odnosa s narcisom kasnije razviju vrlo precizan smisao za humor. Smijeh, naravno, ne briše traumu, ali pomaže u vraćanju perspektive. Ako ste ikad pomislili da biste za nečije ponašanje trebali dobiti scenaristički honorar, na dobrom ste putu oporavka.
Najvažnija poruka koju stručnjaci ponavljaju jest da obrana od narcisa ne znači pobjedu nad njim. To znači prestanak igre.
Ne morate biti glasniji, pametniji ni emocionalno jači. Dovoljno je biti svjestan, dosljedan i na svojoj strani
U svijetu u kojem se često romantizira izdržljivost, pravo luksuzno ponašanje postaje – mir. A mir, kako se ispostavlja, narcisi najmanje razumiju.
Koncert Maje Šuput ispred JOY Shopping Rugvice bio je vrhunac otvorenja 11. prosinca 2025., ali za posjetitelje sada kreće najzanimljiviji dio prosinca.
Joga i holistički pristup idealno se mogu integrirati u urbano okruženje, nudeći put prema unutarnjem miru, ravnoteži i zdravlju
Novi showroom rezultat je dugogodišnje suradnje tvrtke Iverpan i grupacije Atlas Concordea
Djeci iz Osijeka, Zagreba, Bedekovčine, Ivanca, Karlovca, Pule, Rijeke i Splita iz Zaklade poručili su: "Snaga nije u tome da nikada ne padnemo, nego da svaki puta ustanemo. Vjerujte u sebe jer vaš put je jedinstven, možete promijeniti i sebe i svijet oko vas."
