Recept za ovu spicy salatu s krastavcima posudit ćemo od Kourtney Kardashian: Topi suvišne kilograme i krcata je vitaminima

Mnogi se dive vitkoj liniji Kourtney Kardashian jer je uistinu teško povjerovati da je krajem 2023. rodila svoje četvrto dijete, sina Rockyja. Reality zvijezda i osnivačica lifestyle brenda Poosh ne skriva da je zdrava prehrana zadužena za njezin nevjerojatan izgled u 45. godini, a prošle je godine svojim obožavateljima otkrila koje joj namirnice pomažu ostati fit.

Slavna Kardashianka naklonjena je pretežito biljnim proizvodima, a njezina prehrana je 95 posto veganska

Priznala je i da sedam mjeseci nije jela meso, uz povremenu konzumaciju meda i maslaca. Upravo zato, kroz šarolike recepte želi prenijeti jednu od glavnih poruka iza svog brenda: biljna prehrana ne mora biti dosadna!

Salata Kourtney Kardashian svakako je vrijedna kopiranja

Čak i one koji zdrave obroke vole jesti tek s vremena na vrijeme oduševila je začinjena salata od krastavaca i nara food blogerice Ane Negoite. Riječ je o vegetarijanskoj salati bogatoj krastavcima, šipkom, metvicom i feta sirom. Svaki od ovih sastojaka ima različite benefite za naš organizam, pa ćete nakon jela biti ispunjeni proteinima, antioksidansima i kalcijem.

Ova salata savršen je izbor i ako želite smršavjeti s obzirom na niskokaloričnost krastavca, nara, crvenog luka i mente. Najbolje od svega – priprema za četiri porcije traje svega petnaestak minuta!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Poosh (@poosh)

Recept za salatu koju obožava Kourtney Kardashian nedavno je osvanuo na portalu Poosh, a u nastavku donosimo detaljan način pripreme ovog ukusnog i zdravog obroka.

Recept za začinjenu salatu od krastavaca i nara

Sastojci za salatu:

• 3 baby krastavca, sitno nasjeckana
• 1 šipak
• 50 g feta sira, izmrvljeno
• 1 crveni luk, sitno nasjeckan
• 3 žlice pečenih kikirikija, grubo nasjeckanih
• 1 šaka svježih listova mente, sitno nasjeckanih

Sastojci za dressing:

• 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• 1 žlica meda
• sok od 1 limete
• 2 žličice sumaka
• 1 žličica čili pahuljica
• sol po ukusu
• crni papar po ukusu

Priprema:

1. Pripremite salatu tako da sve sastojke stavite u veliku zdjelu i lagano ih promiješate.
2. Napravite dressing tako da preostale sastojke stavite u posebnu zdjelu ili staklenku te ih dobro umutite dok se ne prožmu.
3. Kušajte i po potrebi prilagodite začine da biste uravnotežili ljutinu chilija i slatkoću meda.
4. Ako pripremate unaprijed, čuvajte salatu i dressing u odvojenim posudama u hladnjaku.
5. Prilikom posluživanja prelijte dressing preko salate i lagano promiješajte kako bi se svi sastojci obložili (pazite da ne miješate previše kako bi sastojci ostali cjeloviti).
6. Po želji ukrasite dodatnim listićima mente za završni dodir.
7. Poslužite salatu na tanjurima ili u zdjelicama – i uživajte odmah!

   pročitajte još

   

   Zdrav i ukusan recept: Patlidžan s parmezanom iz air fryera želimo jesti svaki dan