Pet toksičnih izraza koje narcisi vole govoriti u odnosima

Kad nam se sviđa netko, gledamo svijet kroz ružičaste naočale, uopće ne primjećujući potencijalne crvene zastavice pa često poslije lupamo glavom o zid. Pogotovo ako naletimo na narcisa, osobu koja ima pretjerano visoko mišljenje o sebi, snažnu potrebu za divljenjem od strane drugih i često vrlo malo empatije prema tuđim osjećajima.

Narcizam postoji na spektru – od blažih osobina koje možemo svi povremeno pokazati, pa do ozbiljnog poremećaja ličnosti poznatog kao narcistički poremećaj ličnosti (NPD).

Za vas smo istražili kojih 5 toksičnih izraza narcisi vole govoriti u vezama:

“Ne želim da ovo ispadne kao da se sve vrti oko mene, ali…”

Ova fraza često označava upravo suprotno – uvod u monolog u kojem će narcisoidna osoba fokus prebaciti na sebe, zanemarujući tuđe potrebe ili osjećaje.

pročitajte još

Stručnjaci otkrivaju: Ova tri straha duboko su ukorijenjena u ženama i vrijeme je da ih počnemo prepoznavati

Savjet: Ako razgovor nije obostran, razmislite je li to osoba kojoj želite povjeravati vlastite misli i emocije.

“Žao mi je što se tako osjećaš.”

Iako zvuči kao isprika, ova izjava zapravo sugerira da je problem u vama – jer ste “odabrali” da se osjećate loše.
Savjet: Prava isprika uključuje priznanje odgovornosti. Ako izostaje, nemojte očekivati promjenu ponašanja.

“Zašto mi to radiš?”

Narcisoidne osobe vješto prebacuju ulogu žrtve, čak i kad su jasno učinile nešto pogrešno.
Savjet: Ostanite vjerni svojim osjećajima i potražite podršku kod osoba koje neće emocionalno manipulirati s vama.

“Zauzeta sam osoba. Nemam vremena za ovo.”

Ovom rečenicom narcisoidna osoba daje do znanja da vaše potrebe nisu važne – jedino što se računa jesu njihov raspored i prioriteti.
Savjet: Ne očekujte empatiju tamo gdje je nema. Usredotočite se na odnose koji su uzajamni.

“Nadam se da znaš s kim imaš posla.”

Ovo je prikrivena prijetnja koja služi zastrašivanju i uspostavljanju kontrole.

Savjet: Dokumentirajte takve izjave i, ako se osjećate ugroženo, potražite pravnu ili stručnu pomoć.

Prepoznati toksične obrasce u komunikaciji prvi je korak prema emocionalnoj slobodi. Stručnjaci savjetuju da ne pokušavate mijenjati narcisoidne osobe – nego da radite na vlastitoj otpornosti, jasnoći i zaštiti.

Kako se riješiti narcisa

Nažalost, jednom kad se narcis “zakači na vas”, teško je svojom voljom prekinuti taj odnos. Ono što gotovo svi stručnjaci savjetuju jest – ne dijelite informacije koje mogu protiv vas iskoristiti, ne reagirajte na provokacije jer se time hrane i pokušavajte izbjeći bilo kakve rasprave, a sve bilježite kako bi, ako je potrebno, imali dokaze kad krenu izvrtati realnost.

U svakom slučaju, nemojte dozvoliti da vas izlude i zapamtite, problem je u njima, a ne u vama – i oni nisu sposobni ni željni to razumjeti, a to nije vaš problem.