Je li “friction-maxxing” trend koji će nas napokon natjerati da usporimo?

Užurbana svakodnevica i dinamičan način života svake godine iznova rađaju trendove koji imaju jedan cilj – natjerati nas da usporimo. U moru obaveza i digitalne buke koja nas svakodnevno obuzima, ponekad zaboravljamo koliko su fokus i usredotočenost na male rituale zapravo važni.

A umjesto klasičnih metoda opuštanja, što ako je način da to ponovno pronađemo upravo taj da si stvari  namjerno otežamo? Da, upravo je to ideja iza “friction-maxxing” trenda koji posljednjih mjeseci preplavljuje društvene mreže, a evo zašto biste ga možda ipak trebali isprobati.

Instagram: @lise_frtInstagram: @lise_frt

Što je zapravo “friction-maxxing”?

Ako ste ovih dana scrollali društvenim mrežama, zasigurno ste naišli na videa u kojima korisnici isprobavaju takozvani “friction-maxxing” trend. Ovaj koncept dodatno je privukao pažnju nakon što se pojavio u popularnom podcastu “On Purpose with Jay Shetty”, gdje je stručnjakinja za odnose Logan Ury objasnila zašto sve više ljudi svjesno unosi “trenje” u svoju svakodnevicu.

Ukratko, riječ je o pronalasku načina na koje namjerno otežavamo svakodnevne navike kako bismo ponovno vratili fokus, prisutnost, ali i strpljenje koje u digitalnom dobu, kada nam je sve “servirano na pladnju”, često polako nestaje.

@tylerdonohuee

day 3 of interacting more with humans!!! #frictionmaxxing #challenge #humansbeinghumans #socialexperiment #yapping

♬ original sound – remy

Dakle, jednostavni zadaci trebali bi postati teži, a svakodnevica funkcionirati na ne tako praktične načine. Zvuči poprilično kontradiktorno, no čini se kako upravo takav pristup mnogima uistinu pomaže da uspore, budu prisutniji i ponovno pronađu osjećaj kontrole nad vlastitim vremenom.

Evo što rade TikTokerice

Pa, kako onda zapravo uklopiti “friction-maxxing” u svakodnevicu? Načina je bezbroj, a najbolja stvar jest to što ih lako možete prilagoditi vlastitoj rutini, ovisno o navikama i stvarima koje svakodnevno radite. Kako bismo pronašli inspiraciju, zavirili smo u načine koje ovih dana isprobavaju TikTokerice.

Neke od najčešćih “friction-maxxing” navika su primjerice čekanje u redu na blagajni umjesto korištenja samonaplatnih blagajni, odlazak u dugu šetnju bez mobitela ili slušanja glazbe, kao i zapisivanje obaveza u bilježnicu umjesto u aplikaciju na mobitelu.

@kyndalvcc

We’re just humanity maxing at this point #selfgrowth #brainrot #psychology

♬ original sound – Kyndal – Therapist

Dakle, riječ je o malim promjenama koje će vas natjerati da izađete iz zone komfora.

Ono što je ključno jest dopustiti nelagodi da postoji, i ponavljati ove male rituale dok nedostatak digitalnih “pomagala” ne prestane djelovati neobično ili zastrašujuće, već upravo suprotno, postane jedan od rijetkih trenutaka u danu u kojima uspijevamo ostati potpunu prisutni.