Zabrinjavajući podatak s radionice “Menopauza izbliza”: 50% žena često zanemaruje simptome menopauze

Promjene koje dolaze kad ih najmanje očekujemo

U danima kada pokušavamo balansirati poslovne rokove, obiteljske obveze i želju da barem nakratko stanemo i udahnemo, promjene koje donosi perimenopauza često dolaze kada ih najmanje očekujemo. Upravo tim iskustvima bila je posvećena radionica „Menopauza izbliza: simptomi, promjene i podrška“, koja je podržana od Astellas d.o.o., i održana na Women’s Weekendu u Rijeci. Susret je spojio stručna znanja, osobna iskustva i praktične savjete za svakodnevni život.

Menopauza kao životna tranzicija

Radionica je otvorila prostor za razgovor o promjenama koje mnoge žene osjećaju, ali ih ne povezuju odmah s menopauzalnom tranzicijom. Dr. Sanja Jurica, specijalistica ginekologije i opstetricije, naglasila je kako menopauza nije izolirani medicinski događaj, već razdoblje koje utječe na energiju, raspoloženje i odnos prema vlastitom tijelu.

„Često je dovoljan razgovor da žene shvate kako se ne moraju same nositi s promjenama. Kada osvijeste što im se događa, lakše pronalaze vlastiti ritam i načine kako si pomoći“, objasnila je dr. Jurica.

Što se događa u tijelu

Medicinski dio radionice predstavila je dr. Natalija Vuletić, specijalistica ginekologije i opstetricije iz Specijalne bolnice Medico u Rijeci. Objasnila je kako menopauza najčešće nastupa između 48. i 52. godine života te označava prirodan prestanak menstrualnog ciklusa.

„Važno je razumjeti što se događa u tijelu jer tek tada možemo reagirati na vrijeme i donijeti odluke koje dugoročno čuvaju zdravlje i kvalitetu života“, objasnila je dr. Natalija Vuletić.

Vazomotorni simptomi (valovi vrućine) i svakodnevni ritam

Poseban fokus bio je na vazomotornim simptomima poput naleta vrućine, znojenja ili nemira, koje tijekom menopauzalne tranzicije osjeti oko 80 posto žena. Kod dijela njih simptomi su izraženiji pa do 40 posto žena u postmenopauzi ima umjeren do težak oblik tegoba koji može utjecati na san, koncentraciju i osjećaj svakodnevne stabilnosti.

„Simptomi se ne odnose samo na kratkotrajnu nelagodu. Oni mogu utjecati na radnu učinkovitost, odnose i opći osjećaj sigurnosti u vlastito tijelo, zbog čega je važno o njima govoriti otvoreno“, dodala je.

Kada simptomi utječu na posao i kvalitetu života

Stručnjakinje su govorile i o širem utjecaju menopauzalnih promjena na svakodnevno funkcioniranje. Poremećaji sna mogu smanjiti razinu energije i otežati fokus na poslu, a kod nekih žena javlja se i pojačana osjetljivost na anksioznost ili depresivno raspoloženje. Spomenut je i fenomen „moždane magle“, odnosno osjećaj zaboravnosti i sporijeg razmišljanja.

Istaknuto je i kako značajan broj žena simptome pokušava nositi sama. Procjenjuje se da čak 50 % njih ne potraži liječnički savjet ili liječenje, što je porazan podatak jer je stručna pomoć dostupna. Analiza američkog istraživanja SWAN pokazala je i kako novonastali problemi sa spavanjem mogu povećati rizik od nezaposlenosti za 31 %, uz istodobni pad radne produktivnosti.

Sudionice su upozorene i na povezanost izraženijih vazomotornih simptoma (valova vrućine) s pokazateljima kardiovaskularnog zdravlja, što dodatno naglašava važnost redovitih pregleda i pravodobne brige o općem stanju organizma.

Stručnjakinje su istaknule i kako na intenzitet simptoma mogu utjecati svakodnevne navike poput kvalitete sna, pušenja, razine stresa i prehrambenih izbora.

Osobno iskustvo i snaga jednostavnih alata

U drugom dijelu susreta glumica Daria Lorenci Flatz podijelila je osobno iskustvo menopauzalnih promjena te kroz jednostavne vježbe disanja i lagano istezanje pokazala kako svjesno usporavanje može pomoći u trenucima napetosti.

„Disanje je najjednostavniji alat koji imamo. Nekoliko minuta usmjerenog disanja može pomoći da se tijelo smiri i da ponovno osjetimo kontrolu nad situacijom“, objasnila je Daria Lorenci Flatz.

Nova perspektiva

Na kraju radionice dr. Sanja Jurica podsjetila je kako menopauza može biti prilika za redefiniranje odnosa prema vlastitom zdravlju i potrebama.

„Kada žene dobiju prave informacije i podršku, lakše prihvaćaju promjene i pronalaze ravnotežu koja im omogućuje da i dalje žive aktivno i ispunjeno“, zaključila je.

Susret na Women’s Weekendu podsjetio je koliko su otvoren razgovor i praktični savjeti važni saveznici u razdoblju promjena.

Sadržaj je nastao u suradnji s društvom Astellas.