“Dark showering” je novi omiljeni wellness trend koji ćete željeti isprobati

Stalno smo u potrazi za novim wellness ritualima koji ne zahtijevaju previše vremena ni novca, a pružaju nam ono što od svakog rituala i očekujemo – opuštenost i osvježavajuću energiju u isto vrijeme. Upravo zato, oduševio nas je novi trend koji ovih dana neprestano kruži društvenim mrežama, a od njega vas dijeli doslovce jedan klik na prekidaču.

@emgillyy

As a mom who’s husband works 24/7 & no family close I’m always finding ways to reset my nervous system so I can show up & be the best mom I can be. #sahmlife #sahmsoftiktok #motherhoodunfiltered #momhacks #motherhood #motherhoodunplugged #momlife

♬ original sound – ℳ

‘Dark showering’ trend osvaja društvene mreže

Ako vam naziv ovog trenda zvuči zastrašujuće, uvjeravamo vas da je stvarnost potpuno drugačija. Naime, brojni korisnici na TikToku i Instagramu ovih dana dijele svoja iskustva tuširanja u mraku, a reakcije su toliko pozitivne da nas ozbiljno mame da ga i sami isprobamo.

I ne, nije potrebno doslovno se tuširati u potpunom mraku, tako da ne vidite baš ništa. Da biste ovaj ritual pretvorili u pravo wellness iskustvo, dovoljno je upaliti svijeću ili ambijentalnu lampu koja će stvoriti atmosferu sličnu onoj kakvu viđamo u spa centrima. Za što bolje iskustvo, preporučuje se uvrstiti ‘dark showering’ u svoju večernju rutinu, i to prije odlaska na spavanje.

@josythegypsy

how to be more present 101

♬ memories – leadwave

Ima niz benefita za vaš živčani sustav

Naravno, jedva smo dočekali provjeriti što kažu stručnjaci – i nismo ostali razočarani. Naime, pokazalo se tuširanje u mraku ima umirujući učinak na živčani sustav, pomaže vam da se usredotočite na sadašnji trenutak, ali i priprema tijelo za kvalitetniji san.

“Tuširanje u mraku smanjuje vizualnu stimulaciju, što može pomoći živčanom sustavu da se smiri. Mnogima takav ritual pomaže utišati ubrzane misli nakon dugog ili napetog dana te pridonosi osjećaju unutarnjeg mira i opuštenosti”, objašnjava psihologinja Stefanie Mazer za Real Simple.