Trend koji je počeo kao insajderski beauty hack backstagea, sve se više potvrđuje i u znanosti.
Superhrana se često traži u egzotičnim napitcima, suplementima s dugim nazivima i ritualima koji zahtijevaju pola dana. No ponekad je odgovor mnogo jednostavniji. U svijetu modela već neko vrijeme kruži nova opsesija – sardine kao trik za blistav i “plump” izgled.
Modeli poput Alex Consani i Anok Yai nedavno su izjavile kako svakodnevno posegnu za ovim mediteranskim klasikom. Rezultat – koža toliko sjajna da izgleda kao da ima vlastitu rasvjetu. Trend koji je počeo kao insajderski beauty hack backstagea, sve se više potvrđuje i u znanosti.
Omega-3 masne kiseline prisutne u sardinama imaju niz benefita za kožu. One pomažu u regulaciji proizvodnje sebuma, zbog čega koža može biti bolje hidratizirana, a tekstura glađa. Osim toga, njihove protuupalne osobine znače manje crvenila, manje iritacija i stabilniji, ujednačeniji ten.
Omega-3 masne kiseline također doprinose zaštiti kožne barijere – ključnog mehanizma koji čuva vlagu i sprječava oštećenja uzrokovana okolišnim stresorima. Upravo zahvaljujući tom učinku, koža može izgledati punije, mekše i zdravije na dubinskoj razini, ne samo površinski.
Sardine uz to nose i dodatne benefite. Bogate su vitaminom D – rijetkim nutrijentom kojeg moderno društvo često nema dovoljno, a koji je važan za regeneraciju kože i imunološku funkciju. Sadrže i cink, ključan u borbi protiv upalnih procesa poput akni.
Zanimljivo je da ova beauty navika dolazi iz kategorije namirnica koje su pristupačne, praktične i uvijek dostupne, što ju čini mnogo inkluzivnijom od većine trendova iz svijeta luksuzne njege. Konzerva sardina postaje neočekivani simbol novog vala skinimalizma – manje ambalaže, više nutrijenata, maksimalan efekt.
Naravno, kao i kod svakog prehrambenog odabira, stručnjaci savjetuju ravnotežu. Dva do tri serviranja plave ribe tjedno obično su dovoljna da podrže zdravlje kože i cijelog organizma. Za one koji ne konzumiraju ribu, postoje i alternativni izvori omega-3 poput chia sjemenki i lanenog ulja, no sardine ostaju posebno moćan paket hranjivih tvari.
Je li vrijeme da i mi obogatimo police kuhinje istim proizvodom koji osvaja i beauty industriju? Ako sljedeći put ugledate savršeno sjajnu kožu nekoga tko izgleda kao da je tek sišao s piste, možda je odgovor puno jednostavniji nego što mislite – nalazi se u maloj metalnoj konzervi.
Koncert Maje Šuput ispred JOY Shopping Rugvice bio je vrhunac otvorenja 11. prosinca 2025., ali za posjetitelje sada kreće najzanimljiviji dio prosinca.
Joga i holistički pristup idealno se mogu integrirati u urbano okruženje, nudeći put prema unutarnjem miru, ravnoteži i zdravlju
Novi showroom rezultat je dugogodišnje suradnje tvrtke Iverpan i grupacije Atlas Concordea
Djeci iz Osijeka, Zagreba, Bedekovčine, Ivanca, Karlovca, Pule, Rijeke i Splita iz Zaklade poručili su: "Snaga nije u tome da nikada ne padnemo, nego da svaki puta ustanemo. Vjerujte u sebe jer vaš put je jedinstven, možete promijeniti i sebe i svijet oko vas."
