Rujanski reset: Zašto jesen doživljavamo kao “pravu novu godinu”

Jesenski povjetarac, lišće koje lagano mijenja boje, kapljice kiše koje klize niz prozor, prvi su znakovi novog godišnjeg doba. Rujan je mjesec koji je sinonim novih početaka. Dok priroda odijeva svoje zlatno-crvene nijanse, mi osjećamo potrebu da se resetiramo, da krenemo ispočetka i odjenemo svoj najdraži džemper.

Rujan kao početak nove godine, ali na drukčiji način

Prvi siječanj oduvijek je rezerviran za velike odluke, rezolucije, popise ciljeva i entuzijastične planove. Ipak, prosinac nas često iscrpi do te mjere da u novu godinu ulazimo iscijeđeni, a ne nadahnuti. Umjesto veselja, mnogi u blagdanskom razdoblju osjećaju stres: oko posla koji treba završiti, darova koje treba kupiti, obiteljskih očekivanja, financijskih pritisaka. Za većinu je tu i osjećaj tuge zbog onih koji više nisu s nama, a hladni i kratki dani samo naglašavaju osjećaj melankolije. Siječanj, s post-božićnim mamurlukom i tmurnim vremenom, teško može biti idealan trenutak za velike preokrete.

Rujan, s druge strane, nudi potpuno drukčiji okvir. Ljeto nas resetira, bilo da smo dane provodili na plaži, u planinama ili u vlastitom dvorištu, sunce i slobodniji ritam vraćaju nam energiju. Dolazak jeseni ne donosi samo hladnije večeri i miris pečenih kestena, već i onu posebnu, gotovo nevidljivu promjenu u zraku. Onaj neobjašnjivi osjećaj sve može početi ispočetka. Upravo zato mnogi od nas rujan doživljavaju kao pravu novu godinu.

Instagram: @hannaschonberg

Psihologija novog početka

Postoji i znanstveno objašnjenje zašto nam rujan donosi novu energiju. Istraživači Hengchen Dai, Katherine Milkman i Jason Riis istraživali su fenomen poznati kao fresh start effect – sklonost ljudi da lakše započinju nove ciljeve nakon važnih vremenskih prijelomnica. Dok većina automatski misli na 1. siječnja, za mnoge je upravo rujan snažan “temporalni marker”, odnosno trenutak u kojem osjećamo da jedno razdoblje završava, a drugo započinje.

Psihološki mehanizam vrlo je elegantan: ovakvi prijelomi omogućuju nam da se distanciramo od prošlih neuspjeha i neispunjenih planova. Mozak ih koristi kao simboličke točke za resetiranje, i tako otvara prostor za novi, optimističniji pogled na sebe. Jesen nam zapravo govori da se ne stresiramo ako nešto nismo stigli na proljeće jer imamo šansu pokušati ponovo mudrije i smirenije na jesen. Uz to, rujan je ukorijenjen u našem kolektivnom sjećanju školskih godina. Tijekom 12, ponekad i 20 godina života, upravo je ovaj mjesec bio sinonim za nove bilježnice, čiste stranice, nove prilike i izazove. Taj osjećaj svježeg početka ostaje s nama i kada odavno napustimo školske klupe. Dodamo li tome činjenicu da nakon ljeta i poslodavci pokreću nove projekte, a kolektivna produktivnost raste, jasno je zašto nas jesen pokreće jače nego kalendarska nova godina.

Jesen kao poziv na introspekciju

Jesen je također i emocionalni poziv na introspekciju. Dok lišće mijenja boje i polako pada, i mi prirodno osjećamo potrebu da se oslobodimo onoga što nam više ne služi, bilo da su to stare navike, negativne misli ili iscrpljujući obrasci. Jesen nas uči da odustajanje može biti jednako oslobađajuće kao i započinjanje.

Rujanske večeri u kojima čujemo šuštanje lišća ili prve kapi kiše, gotovo nas prisiljavaju na to da zastanemo i zapitamo se: Gdje sam sada? Što želim do kraja godine? Što mogu promijeniti da mi svakodnevica bude ispunjenija? Koju malu promjenu mogu unijeti da svakodnevnica postane smislenija, i moja? Upravo ta kombinacija introspektivnog raspoloženja i obnovljene energije čini rujan savršenim trenutkom za postavljanje novih ciljeva.

Instagram: @hannaschonberg

Za mnoge to znači povratak zdravim rutinama kao što je redovito vježbanje, bolja prehrana ili jednostavno vrijeme za sebe. Rujan je dovoljno nježan da nas ne guši pritiskom “novogodišnjih odluka”, ali dovoljno snažan da nas pokrene. Nije slučajno da istraživanja pokazuju kako se odluke donesene u rujnu često dulje održe nego one siječanjske.

pročitajte još

“Romantične komedije kojima se uvijek vraćam: Mojih 5 favorita”

Rujan tako postaje most između bezbrižnog ljeta i ozbiljnog kraja godine. Zato ovaj rujan umjesto hladnih, apstraktnih ciljeva, možda vrijedi razmišljati drukčije: Što želim otpustiti, a što pozvati u svoj život? Što mi donosi mir, a što me iscrpljuje? Koju novu naviku mogu započeti bez osjećaja da “moram sve promijeniti”?

Prava istina je da nova godina ne počinje vatrometom u ponoć, nego u trenutku kad osjetimo da imamo snage i volje započeti nešto novo. A za mnoge od nas, taj trenutak često miriše na rujansko lišće, svježi zrak i obećanje da uvijek možemo započeti ispočetka snažnije, mudrije i hrabrije nego prije.